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如何预防冻疮 寒冬多注意这些事

更新时间:2014-09-04 09:29:02点击次数:1038次

如何预防冻疮

1、潮湿会加速体内热量的散失,因此要经常保持服装、鞋袜的干燥,同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜,不要过紧、过小,以免影响血液循环。

2、从户外回到户内时,不要立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

3、皮肤暴露处要多加保护,出门时最好戴口罩和手套、防风耳罩等。另外,可在皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

4、加强营养,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些热性食物,以增强身体对寒冷刺激的适应能力,避免冻疮复发。

5、适当增加户外活动,积极参加体育锻炼,以促进全身血液循环。每天对冻疮好发处进行皮肤按摩,能有效减少冻疮的发生。

来源:三九养生堂未病预防责编:陈媛

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